KENALI GEJALA STRES YANG SERING DIHIRAUKAN

Assalamualaikum wr. wb., 
Hai sahabat DuniaAjip, gimana kabarnya?, semoga dalam keadaan sehat jasmani dan rohani, aamin.. Kali ini kami akan memberikan informasi mengenai gejala-gejala stres yang sering dihiraukan bahkan dilupakan. Mungkin dari kalian yang baru-baru ini sering merasakan sakit kepala, susah tidur, berkurangnya produktivitas kerja, sering kelelahan, dan keluhan-keluhan lainnya.
Itu semua belum tentu diakibatkan oleh gangguan penyakit, melainkan diakibatkan oleh tingkat stres yang ada di diri kalian, semakin tinggi tingkat stres yang ada pada diri kalian maka akan semakin banyak pula penyakin yang menghampiri

Stres bukan hanya membuat kita secara emosional tidak nyaman, melainkan juga mempengaruhi kondisi kesehatan fisik. Karna kondisi fisik kita memang sangat dipengaruhi oleh kondisi pikiran.
Lalu apa saja dampak dari stres yang dialami pada fisik dan psikologis?

Berikut ini dampak dari stres terhadap fisik dan psikologis ;

Pada Tubuh :
- Sakit kepala
- Tekanan otot atau nyeri
- Nyeri dada
- Kelelahan
- Perubahan dorogan seksual
- Perut tudak nyaman
- Gangguan tidur

Pada Mood :
- Kecemasan
- Susah istirahat
- Kehilangan motivasi
- Mudah marah
- Kesedihan

Pada Perilaku :
- Makan berlebih atau tidak nafsu makan
- Penggunaan alkohol atau obat terlarang
- Frekuensi rokok meningkat
- Menarik diri dari pergaulan

Lalu bagai mana cara mengatasi stres ??, silahkan kunjungi halaman "Cara menghilangkan stres dengan cepat" untuk mengetahu cara-cara menghilangkan stres.

Semoga informasi ini bermanfaat..

Share this post